Lebensmittel = Mittel zum Leben?


Gab es nicht im letzten Jahr einen Lebensmittelskandal? Momentan liegt die Aufmerksamkeit der Medien und Verbraucher nicht auf dem was sie essen sonbdern auf dem mit wem sie leben. Wer kann aber schon sagen was bei den momentan nicht kontrollierten Läden alles so im Argen ist?

Irgendwie ist das alles schon sehr seltsam aber auch verständlich. Die meisten Verbraucher schauen nur auf den Preis. Wie der zustande kommt und sich zusammensetzt ist dabei egal. Bei den großen Ketten geht es aber oft nur noch um den Profit und die Rendite nicht mehr um den Menschen oder das Produkt.

Wenn bei einem kleinen Handwerker irgendwas schief geht ist er geliefert und fertig. Er kann seinen Laden oder seinen Betrieb zu machen. Bei den großen wird die Rechtsabteilung bemüht. Es wird vertuscht, beschönigt, und gelogen. Wenn das alles nicht hilft geht man in Insolvenz und macht den nächsten Laden auf.

Auch bei den Politikern und Managern ist das leider so. Solange man sich irgendwie über Wasser halten kann ist alles gut. Wenn das nicht mehr geht versucht man es eben als Politiker in der Wirtschaft oder als Manager in der Politik. Wir sollten wieder zu einer Verantwortung kommen bei der jeder für seine Handlungen gerade stehen muss egal an welcher Position er sich im Staat befindet. Nicht nur die kleinen Bürger sondern auch die Manager oder Politiker.

Wenn es um die Lebensmittel geht, welche ja Mittel zum Leben sein sollen wie der Name schon sagt, sollten wir darauf schauen das wir Regional uns Saisonal einkaufen wo das möglich ist. Natürlich kann der kleine Bäcker oder Fleischer an der Ecke nicht die Preise der großen Ketten halten. Da müssen wir schon mal ein oder zwei Euro drauf legen aber damit sichern wir Arbeitsplätze und sorgen dafür das wir da auch morgen noch einkaufen können.

Und beim Handwerker kann man ab und zu auch noch in die Produktionsräume schauen. Fragt doch einfach mal nach. Bei meinem Bäcker habe ich früher oft in die Backstube schauen könne. Das war interessant wie so ein Brot entsteht. Da wurde noch richtig Teig angerührt und Gebacken. Heute werden bei den Ketten nur noch Fertigteile aufgetaut und Fertiggebacken. Das hat weder mit Qualität noch mit Handwerk was zu tun. Und mit Lebensmittel auch nicht mehr viel. Oder?

Werbeanzeigen

Vegetarisch Leben eine Gewissensentscheidung

Vegetarisch Leben eine Gewissensentscheidung? Wenn man so liest wie Tiere in der Massentierhaltung behandelt werden dann kann man eigentlich nur die Konsequenz ziehen entweder BIO Lebensmittel zu essen oder gleich ganz vegetarisch zu werden.

Für alle die Fleisch gern essen bleibt nur noch die Alternative BIO zu kaufen oder zum nächsten Hofladen zu fahren. Meiner Meinung nach wird bei der Industriellen Aufzucht von Tieren nicht mehr auf das Wohl der Tiere sondern nur auf den schnellen Profit geachtet. Die Qualen der Tiere werden dabei billigend in kauf genommen nur um den Gewinn zu steigern. Da wird an jedem Zentimeter Platz gespart und es werden Medikamente verabreicht nur damit die Tiere bis zum schlachten überleben können. Was sagt das aber zur Qualität des Fleisches aus?

Die Schmerzen und Qualen der Tiere werden in das Fleisch weitergeleitet und lagern sich dort als negative Energie ab. Wir essen diese Energie und die Rückstände der Medikamente mit. Vielleicht ist das auch mit die Ursache für viele Menschliche Krankheiten.

Bei BIO Fleisch haben die Tiere Auslauf und leben nicht zusammengepfercht im abgedunkelten Stall. Auch wenn BIO etwas teurer ist sollten wir doch darüber nachdenken was wir den Tieren bei Nicht-BIO-Haltung so antun und eventuell den einen Euro mehr ausgeben. Wenn viele Leute BIO Fleisch kaufen und das andere liegen lassen dann wird BIO eventuell auch billiger und die Massentierhalter beginnen vielleicht umzudenken.

Wir als Verbraucher haben es in der Hand etwas zu ändern.

Lasst einfach euer Gewissen entscheiden und denkt mal an die Tiere.

Achte auf deine Ernährung

Bei der Ernährung sollte man sich möglichst an die zehn Regeln der Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) halten. Dabei sollte man aber nicht zu Dogmatisch sein. Kleinere Aussetzer sind dabei immer, wenn sie im Rahmen bleiben, zulässig.

Am Anfang sollte man sich langsam daran gewöhnen um eine zu abrupte Umstellung des Körpers zu vermeiden. In kleinen Schritten ist es aber möglich in einem überschaubaren Zeitraum gute Ergebnisse zu erreichen.

Kleinere Rückschläge wird man am Anfang zwar einstecken müssen aber auf lange Sicht ist das Ziel, ein gesundes Leben, doch den Aufwand wert. Oder?

Die zehn Regel lauten im einzelnen: 

  1. Die Vielfalt der Lebensmittel genießen
    Wenn möglich pflanzliche Kost bevorzugen und so Abwechslungsreich wie möglich einkaufen und zubereiten. Regionale und Saisonale Kost wählen.
  2. Getreideprodukte und Kartoffeln bevorzugen 
    Bei Getreide und Brot auf Vollkornprodukte achten. Produkte mit Ballaststoffen und zuckerfreie Müslis wählen. Mindestens 30 Gramm an Ballaststoffen pro Tag zu sich nehmen.
  3. Fünf mal Gemüse und Obst am Tag
    Jeden Tag mindestens fünf faustgroße Portionen an Obst oder ungekochtem Gemüse essen. Äpfel, Birnen, Möhren oder ähnliches wählen.
  4. Ausgewogen ernähren
    Milch- und Milchprodukte sollten täglich verzehrt werden, Fisch ein- bis zweimal in der Woche, dabei ist nachhaltig gefangener Fisch zu bevorzugen. Bei Fleisch und Wurst sollte Geflügel und auch dabei nur maximal 600 Gramm pro Woche auf dem Speiseplan stehen.
  5. Fett und Fettreiche Lebensmittel so wenig wie möglich
    Wählen sie ungesättigte, pflanzliche Fette und dabei maximal 80 Gramm pro Tag. Achten sie auf die versteckten Fette in den verschiedenen Lebensmitteln. Auf den Rückseiten der Packungen muss die Fettmenge jedes Lebensmittels angegeben sein. Für nicht gekennzeichnete Lebensmittel gibt es im Internet Nährstoffrechner.
  6. Zucker und Salz nur in geringen Mengen
    Achten sie auf die Salz und Zuckerangaben auf den Packungen und beachten sie auch, dass in vielen Lebensmittel versteckte Salzmengen vorhanden sind. Im Schnitt nimmt jeder Deutsche etwa zehn Gramm Salz täglich zu sich. Zwei bis Drei Gramm würden aber vollkommen ausreichen.
  7. Reichlich Flüssigkeit trinken
    Mindestens 1,5 Liter, im Sommer deutlich mehr, trinken. Dabei möglichst Wasser oder ungesüßten Tee wählen. Möglichst Natriumarmes Wasser wählen und auf Zuckerhaltige Getränke soweit wie möglich verzichten.
  8. Das Essen schonend zubereiten
    Gemüse bei niedrigen Temperaturen garen um die Vitamine zu erhalten. Lieber länger bei einer niedrigen Temperatur als schnell bei einer höheren.
  9. Zeit zum Essen nehmen und jede Mahlzeit genießen
    Nehmen sie sich Zeit für die Mahlzeit, lassen sie sich nicht ablenken und genießen sie ihr Essen. Das Sättigungsgefühl stellt sich meist erst nach 15 Minuten ein. Wenn sie langsam und mit bedacht essen werden sie im Schnitt weniger essen. Wählen sie kleinere Portionen oder kleinere Teller.
  10. Das Gewicht im Blick halten und in Bewegung bleiben
    Berechnen sie ihren Kalorienbedarf im Internet oder aus Büchern und versuchen sie sich entsprechend zu ernähren. Der BMI ist nur als Richtwert verlässlich. Beachten sie lieber ihren Bedarf entsprechend ihrer Tätigkeiten. Versuchen sie mindestens 30 Minuten pro Tag zu Fuß zu gehen oder sich sportlich zu betätigen.

Das Leid mit dem Light

Es gibt ja in den Verkaufsstellen viele Light Produkte die uns eine gesunde Ernährung und eine Unterstützung bei der Diät suggerieren. Wie ist das nun aber in der Wirklichkeit? Warum werden gerade die Menschen welche auf Light Produkte und gesunde Ernährung achten so übermäßig dick. Sollte das denn nicht anders sein?

Der Trugschluss bei dieser Art von Ernährung ist jener, dass man es sich ja leisten kann. Es ist ja alles leicht. Light bedeutet aber nur, dass bei Zucker oder Fett jeweils nur 20% weniger drin ist als in normalen Lebensmitteln. Wenn man sich nun aber, weil es ja light ist, eine zweite Scheibe Wurst oder eine zweite Cola genehmigt so hat man am Ende mehr Kalorien zu sich genommen als bei einer normalen Ernährung. 180% sind nun mal mehr als 100% das ist eine uralte Weisheit der Prozentrechnung und wird schon in der Schule gelernt.

Warum achten wir aber nicht darauf?

Weil wir denken es ist Gesund!

Das ist der Trugschluss bei der ganzen Sache. Lest euch doch mal, wo vorhanden, das Kleingedruckte auf den Packungen durch, da steht so was drauf. Die Lebensmittelhersteller sind ja zum Glück gezwungen alles genau drauf zu schreiben. Wenn auch nur ganz klein und auf der Rückseite. Wenn es also beim nächsten mal wieder nicht mit der Diät klappt, und das obwohl ihr Lightprodukte esst und trinkt, dann schaut euch mal euren Ernährungsplan an.

Macht euch mal eine Liste über eine Woche und rechnet es mal zusammen. Im Internet gibt es da genug Nährstoffrechner, auch für Dinge auf denen es nicht draufsteht wie Brot und Brötchen, dort steht auch was ihr maximal zu euch nehmen dürft. Im Vergleich könnt ihr dann sehen warum die Diät nicht klappt.

Das wichtigste bei der Diät ist sowieso das Durchhalten.

Lebensmittel als Kultur

In vielen südeuropäischen Ländern gelten Lebensmittel als Kulturgut. Es wird viel auf gutes und traditionelles Essen geachtet und die Verbraucher geben prozentual gesehen viel mehr Geld für Lebensmittel aus als wir in Deutschland.

Warum ist das so und was können wir daraus lernen?

In diesen Ländern wird vermutlich mehr wert auf die Lebenskultur gelegt und nicht so viel wert etwas zu besitzen. Ein schönes und wertvolles Essen zählt offenbar mehr als der Besitz von irgendwelchen Gütern. Man teilt seinen Dinge und vor allem das Essen mit der ganzen Familie. Bei uns wird oft so verfahren dass man etwas vorweisen kann was der Nachbar nicht hat und damit fühlt man sich dann besser. Das ist doch aber eher eine Frage von Neid und Missgunst. Oder? Mehr Schein als Sein.

Ein gutes und Nahrhaftes Essen sollte auch bei uns als etwas Kostbares und Wertvolles gelten. Weil wir das aber nicht machen haben wir diese ganzen Lebensmittelskandale. Handgemachte Lebensmittel gibt es in Deutschland nur noch in den Hofläden der Bauern und in einigen Bio Läden. Uns als Verbraucher sollte es wichtig sein dass wir wissen wo unsere Lebensmittel herkommen.

Analogkäse und Formfleichschinken wird es zwar auch in Italien geben aber vermutlich nur zu einen prozentual minimalen Wert. Dort wird viel mehr Wert darauf gelegt dass der Parmesan noch handgemacht ist oder die Milch noch vom Bauern kommt.

Dinge die Handgemacht sind, speziell Lebensmittel, sind aber oft Hochpreisiger da in ihnen mehr Arbeitszeit drin steckt. Viele Lebensmittel könnte man auch mit Maschinen herstellen doch gute Qualität kommt aus der Erfahrung und der einzelnen Verarbeitung.

Leider ist es bei und so dass da für 400 Gramm Käse nicht mehr wie zwei Euro ausgegeben werden dürfen. Handarbeit beim Käse und damit gute Qualität kostet aber mindestens das doppelte.

Denkt doch einfach mal darüber nach wenn ihr das nächste mal an der Käsetheke eures Supermarktes steht.

Vegetarisch Leben eine Gewissensentscheidung

Vegetarisch Leben eine Gewissensentscheidung? Wenn man so liest wie Tiere in der Massentierhaltung behandelt werden dann kann man eigentlich nur die Konsequenz ziehen entweder BIO Lebensmittel zu essen oder gleich ganz vegetarisch zu werden.

Für alle die Fleisch gern essen bleibt nur noch die Alternative BIO zu kaufen oder zum nächsten Hofladen zu fahren. Meiner Meinung nach wird bei der Industriellen Aufzucht von Tieren nicht mehr auf das Wohl der Tiere sondern nur auf den schnellen Profit geachtet. Die Qualen der Tiere werden dabei billigend in kauf genommen nur um den Gewinn zu steigern. Da wird an jedem Zentimeter Platz gespart und es werden Medikamente verabreicht nur damit die Tiere bis zum schlachten überleben können. Was sagt das aber zur Qualität des Fleisches aus?

Die Schmerzen und Qualen der Tiere werden in das Fleisch weitergeleitet und lagern sich dort als negative Energie ab. Wir essen diese Energie und die Rückstände der Medikamente mit. Vielleicht ist das auch mit die Ursache für viele Menschliche Krankheiten.

Bei BIO Fleisch haben die Tiere Auslauf und leben nicht zusammengepfercht im abgedunkelten Stall. Auch wenn BIO etwas teurer ist sollten wir doch darüber nachdenken was wir den Tieren bei Nicht-BIO-Haltung so antun und eventuell den einen Euro mehr ausgeben. Wenn viele Leute BIO Fleisch kaufen und das andere liegen lassen dann wird BIO eventuell auch billiger und die Massentierhalter beginnen vielleicht umzudenken.

Wir als Verbraucher haben es in der Hand etwas zu ändern.

Lasst einfach euer Gewissen entscheiden und denkt mal an die Tiere.

Wasser für alle?!

Für uns hier in Mitteleuropa ist es ganz selbstverständlich dass wir den Hahn aufdrehen und es kommt Wasser raus. Oder das die Dusche immer funktioniert.

Für einen großen Teil der Weltbevölkerung ist das nicht so normal, für viele Gegenden in Asien, Afrika oder Südamerika ist das purer Luxus. Das Wasser muss oft über viele Kilometer vom Brunnen geholt werden und sauber ist diese Waser oft auch nicht. Viele Krankheiten werden durch diese fehlende Wasserversorgung ausgelöst oder begünstigt.

Wir sollten ab und zu mal daran denken wenn wir den Hahn aufdrehen und das Wasser fließt.

Es gibt und gab ja in der EU einige Bestrebungen den Wassermarkt zu privatisieren. Meiner Meinung nach wird dadurch nur vieles verschlimmert werden. Private Investoren sind hauptsächlich am Profit interessiert und der kann beim Wasser nur durch das sparen an der Qualität und das erhöhen der Preise erreicht werden. Gerade an so einem wichtigen Lebensmittel wie es das Wasser nun mal ist sollte aber nicht der Profit im Vordergrund stehen sondern die Grundversorgung aller zu einem Fairen Preis und mit einer ausgezeichneten Qualität.

Wie gesund ist das was du isst?

Wenn man sich mal so ansieht was in den Regalen der Läden an Lebensmittel liegt kommt bei mir ab und zu die Frage auf wie gesund ist das da eigentlich?

Die Lebensmittelindustrie versucht uns von klein auf mit dem richtigen Geschmack zu versehen. Da wird Zucker in alle möglichen und unmöglichen Gerichte gegeben nur damit der mündige (oder abhängige?) Konsument noch mehr davon kauft. In fast jedem Gericht ist Zucker egal wie unsinnig das ist. Muss in Leberwurst wirklich Zucker drin sein? Mit Zucker werden die Menschen abhängig gemacht weil das Gehirn so nach und nach daran gewöhnt wird das alles süß schmeckt. Und der Mensch will davon immer noch mehr. Das ist zwar eine uralte Programmierung in uns aber seit der Zeit wo wir noch das Mamut jagen mussten ist ja schon eine ganze Weile vergangen.

Mit den Proteinen ist das fast genauso. Wenn ich nicht als Bodybuilder jeden Tag drei Stunden Krafttraining mache kann ich meinen Proteinkonsum auch etwas reduzieren.

Vom Fett ganz zu schweigen. Die Maximale Fettmenge die ein gesunder Mensch aufnehmen sollte liegt bei zwei Gramm pro Kilogramm Körpergewicht. Bei mir sind das maximal 140 Gramm und da ist alles was so den ganzen Tag gegessen wird inbegriffen. Ein Müsliriegel hat dann schon mal etwa sechs Gramm und Schokolade besteht meist zur Hälfte aus Fett da kann man sich ja alles schön zusammenrechnen.

Im Allgemeinen kann man davon ausgehen je weiter ein Lebensmittel verarbeitet ist desto ungesünder ist es oder wird es. Die Grundbestandteile der Lebensmittel sind da noch relativ gesund aber meist bekommt man die ja nicht mehr so. Wer kann schon im eigenen Garten ernten oder im eigenen Wald jagen, im Teich fischen? Auf Gerichte die schon fertig für die Mikrowelle sind kann man meist bedenkenlos verzichten. Sie gehen zwar schnell haben aber selten noch Vitalstoffe drin.

Wir sollten auch unserer Kinder von klein auf daran gewöhnen wie unser Essen zubereitet wird oder werden kann. Obst und Gemüse sollte jeden Tag auf dem Speiseplan stehen. Drei bis fünf Portionen pro Tag die in etwa Faustgroß sind wird von Experten Empfohlen. Also ein oder zwei Tomaten, ein Apfel eine Möhre und so weiter. Die Auswahl an Obst und Gemüse ist ja vergleichsweise groß man muss nur auch dazu greifen.

Der Besuch bei den einschlägigen Fast Food Ketten sollte immer eine Ausnahme bleiben sozusagen als Belohnung. Wenn der Besuch dort alltäglich wird so zeichnet sich das auch bald bei den Cholesterinwerten ab und besonders die Kinder sind da leicht zu beeinflussen und schnell betroffen. Immer mehr Kindern haben schon den Typ-2 Diabetes der früher mal Alterszucker genannt wurde. Wenn zu viel Fett die Insulinaufnahme verhindert kann es zu schweren Komplikationen kommen. Die einzige wirkungsvolle Therapie dagegen ist Sport und bewusste Ernährung.

Macht euch einfach mal einen Plan über eine Woche was ihr so Esst. Auf den meisten Packungen steht es drauf und von den anderen Grundlebensmittel die unverpackt zu euch kommen kann man die Werte im Internet finden. Wenn ihr dann die Werte habt könnt ihr ja mal überlegen ob das alles wirklich nötig ist oder was ihr davon gegen gesündere Lebensmittel eintauschen könnt.

Auch das Wasser sollte eine große Rolle spielen. Ein Erwachsener sollte täglich etwa drei Liter Wasser trinken wenn es warm ist entsprechend mehr.

Macht euch eure Ernährung bewusst und stopft euer Essen nicht nur so in euch hinein. Dazu gehört auch dass man sich beim Essen nicht durch irgendetwas ablenken lassen sollte. Bleibt mit eurer Aufmerksamkeit bei eurer Nahrung. Genießt den Geschmack, das Aroma, die Farbe oder den Geruch eurer Speisen. Es sind Lebensmittel also Mittel zum Leben und zum Überleben.

Der wichtigste Grundsatz bleibt aber: möglichst unverarbeitete Lebensmittel kaufen und selber zubereiten.

Lebensmittel = Mittel zum Leben?


Nun gab es schon wieder einen Lebensmittelskandal. Diesmal bei einer Fleischerkette in Bayern. Wer kann aber schon sagen was bei den momentan nicht kontrollierten Läden alles so im Argen ist?

Irgendwie ist das alles schon sehr seltsam aber auch verständlich. Die meisten Verbraucher schauen nur auf den Preis. Wie der zustande kommt und sich zusammensetzt ist dabei egal. Bei den großen Ketten geht es aber oft nur noch um den Profit und die Rendite nicht mehr um den Menschen oder das Produkt.

Wenn bei einem kleinen Handwerker irgendwas schief geht ist er geliefert und fertig. Er kann seinen Laden oder seinen Betrieb zu machen. Bei den großen wird die Rechtsabteilung bemüht. Es wird vertuscht, beschönigt, und gelogen. Wenn das alles nicht hilft geht man in Insolvenz und macht den nächsten Laden auf.

Auch bei den Politikern und Managern ist das leider so. Solange man sich irgendwie über Wasser halten kann ist alles gut. Wenn das nicht mehr geht versucht man es eben als Politiker in der Wirtschaft oder als Manager in der Politik. Wir sollten wieder zu einer Verantwortung kommen bei der jeder für seine Handlungen gerade stehen muss egal an welcher Position er sich im Staat befindet. Nicht nur die kleinen Bürger sondern auch die Manager oder Politiker.

Wenn es um die Lebensmittel geht, welche ja Mittel zum Leben sein sollen wie der Name schon sagt, sollten wir darauf schauen das wir Regional uns Saisonal einkaufen wo das möglich ist. Natürlich kann der kleine Bäcker oder Fleischer an der Ecke nicht die Preise der großen Ketten halten. Da müssen wir schon mal ein oder zwei Euro drauf legen aber damit sichern wir Arbeitsplätze und sorgen dafür das wir da auch morgen noch einkaufen können.

Und beim Handwerker kann man ab und zu auch noch in die Produktionsräume schauen. Fragt doch einfach mal nach. Bei meinem Bäcker habe ich früher oft in die Backstube schauen könne. Das war interessant wie so ein Brot entsteht. Da wurde noch richtig Teig angerührt und Gebacken. Heute werden bei den Ketten nur noch Fertigteile aufgetaut und Fertiggebacken. Das hat weder mit Qualität noch mit Handwerk was zu tun. Und mit Lebensmittel auch nicht mehr viel. Oder?

Spamkommentare blockiert

Top Klicks auf meiner Seite

  • Keine
Schreibrausch. Kreatives Schreiben.

Für Schriftsteller, Blogger, Texter.

Uwe Goeritz - Meine Bücher

Meine Welt in Büchern - Für Groß und Klein

LAHs Welt der Serien, Filme und Bücher

Einfach alles, was mir so gefällt :)

Zscheiplitz manor

kloster zscheiplitz, zscheiplitz manor - its history,present day, events & happenings

Sophieleben

"Ich hätte einen kürzeren Brief geschrieben, aber dazu hatte ich keine Zeit."

Inga`s neue Welt

Leben lernen !

Bücher, Manuskripte, Yoga und mehr

Mein Leben zwischen Manuskripten und MeditationThis WordPress.com siteis the cat’s pajamas

Putetets Stöberkiste

FOTOS kombiniert mit Gedichten - Geschichten - Gedanken / PHOTOS combined with poems - stories - thoughts

shortys by luise

Kritisch, charmante Statements zu Reisen, Menschen & Lifestyle

Trigurtas

Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft sind EINS

Rosarote Zeilen

von Evelyn Rosar

weltenmitwoertern

Writer's Blog - Mystik, Science Fiction, Fantasy reflected - Inspiration & Konspiration

kOPFkäfig

www.kopfkaefig.wordpress.com

Titus Maria Severinus Pauly

Ontologie & Gnoseologie

Nekos Geschichtenkörbchen

Geschichten von Neko

hexenworte

Traditionen, Geschichten und Wissen eines alten Weges

W8Screens

Pixel and more

Frida's Text-Studio

Hier stelle ich "meine Schreibe" vor, meinen ersten veröffentlichten Roman, Lyrik, Märchen, gelegentlich ein Bild oder Foto

Conny Niehoff-Malerei

und lebens K U N S T

Autorenseite

Blogs aus Bayerns Bergen: Sie beschäftigen sich mit Politik, Liebe, Frauen, Männern, Aphorismen, Sex, Natur, Bayern u.v.m. Und unter „Home“ präsentiere ich mich als Autor.

lesegut...

alles was es mir wert scheint hier zu stehen...

FOTOGRÄFIN (Gisela Peter)

BILD SUCHT WAND...!!!

GOOD WORD for BAD WORLD

Residieren mit Familie, Job und einem Rattenschwanz

Greta Behrens

Bücher sind meine Leidenschaft

ameisen im kirschblütenhaufen

schreiben als antwort aufs schweigen

Janas Fotoblog

Janas Blog mit Fotos

Der Farbraum *

*Malerei SILVIA SPRINGORUM

Sehen, was ist.

Kontemplationen zu transzendentaler Berührung von Matthias Mala

Art - Kreativ - Goeritz

Uwes Blog über Bücher, Zen, Reiki, Buddha, Runen, Schamanen und vieles mehr ...

[FREI-TEXT-ER]

von wegen und Wind

Meeresrauschen...

... und Runengeflüster

paintings of johanh.moonen

working for living

art gallery gerda.h

Meine iPad Welten - my iPad worlds - mis mundos iPad

*********************Sagittarius 1963****************************

138 Beiträge: Gedichte, Fabeln, wahre Geschichten - lustige, traurige, spannende & informative Beiträge. Viele Videos & Bilder _____________________________________________________________________________________________________________

Es gibt...

... einen Platz den Du füllen musst, den niemand sonst füllen kann und es gibt etwas für Dich zu tun, das niemand sonst tun kann

M wie Monika und Motivation

Hat Erfolg WIRKLICH etwas mit reich zu tun?

philosophisch leben

Auf dem Weg zu Weisheit und Glück

ARTFreelance

the best photo on Facebook

%d Bloggern gefällt das: