Bleibe im Gegenwärtigen Moment

Was immer du tust denke immer daran: bleibe im Gegenwärtigen Moment. Du musst mit deiner Aufmerksamkeit immer vollkommen im Hier und Jetzt sein sonst wirst du deine Aufgabe nicht lösen können.

Wenn du bei einer Tätigkeit bist und schon an die nächste denkst wirst du bei beiden Aufgaben scheitern. Wenn du zum Beispiel einen Apfel isst so konzentriere dich darauf. Was hat er für eine Farbe, wie schmeckt der Apfel? Bleibe bei deinem Apfel so lange bis du ihn gegessen hast und du mit der nächsten Sache anfängst. Wenn du dich beim Essen schon über deinen Tee freust den du als nächstes zu dir nimmst dann wirst du einen Teil deines Apfels nicht mehr richtig genießen können. Und wenn du später bei deinem Tee genauso weitermachst und dabei an das nächste denkst kannst du auch deinen Tee nicht genießen.

Alles hat seine Zeit und diese Zeit ist immer genau in diesem Moment wenn du diese Sache machst. Lasse dich nicht ablenken sondern bleibe mit deiner Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt.

Buddha hat einmal gesagt “Laufe nicht der Vergangenheit nach und verliere dich nicht in der Zukunft. Die Vergangenheit ist nicht mehr. Die Zukunft ist noch nicht gekommen. Das Leben ist hier und jetzt.” auch daraus erschließt sich die Wichtigkeit es derzeitigen Augenblicks.

Nur dieser eine Augenblick, gerade jetzt, ist wirklich real. Wenn du etwas für die Zukunft planst so setzte dich einfach still hin und mache deine Planung und nur diese. Lasse dich auch dabei nicht ablenken sonst wird deine Planung nicht korrekt sein. Wenn du fertig bist mit deiner Planung wende dich der nächsten Aufgabe zu.

Gehe mit Achtsamkeit an die Erfüllung des derzeitigen Momentes und du hast alles getan was du tun kannst.

Windmühlen und Waffenstillstand

Inga`s neue Welt

Bin ich mein Körper oder bin ich Mehr? Ich möchte mehr als nur mein Körper sein!

Blog 007

„Ich trage meine Übel!“ lautet der Titel meiner Kohlezeichnung!

Ich bin zu der Überzeugung gekommen, dass noch viel Arbeit vor mir liegt aber solange ich meine Sorgen und Probleme noch nicht lösen kann, habe ich beschlossen sie mitzunehmen! Und mir nicht durch Sie meinen Weg versperren zu lassen. Das ist nicht einfach aber nur so kann ich weitergehen und vielleicht eine Lösung oder einen Ansatz zur Lösung finden!

Ein Beitrag von Sophieleben “ Gefangen in dem eigenen Körper? #Maulemittwoch“ hat mich zum nachdenken gebracht!

Das Verhältnis zu meinem Körper hat mein Leben bestimmt und meine Gesundheit ruiniert. Ich definierte mich zu viel über meinen Körper und vergaß das mein Leben, sich aus der Beziehung  von Körper und Gesundheit definieren sollte. Nur so kann ich eine gewisse Form von Zufriedenheit bekommen.

Wer oder was möchte ich in einem Jahr sein? Wo…

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Zitat 07.08.2015

„Das Selbst wahrlich zu verstehen, ist, sich selbst zu vergessen – sich selbst zu vergessen bedeutet: Erleuchtung.“

Dogen

Quelle:
http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/3210245185/zenguide-21

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