Mein Buch „Im Schein der Hexenfeuer“ als E-Book

Mein Buch „Im Schein der Hexenfeuer“ ist nun auch als E-Book erhältlich:

Das E-Book erscheint mit der ISBN 978-3-7392-5483-8. Es wird zum Verkaufspreis von 2.49 EUR angeboten.

Zen Meditation oder ZaZen


Die Zen Meditation oder auch ZaZen bedeutet in einer aufrechten Haltung in tiefer Konzentration einfach zu sitzen. Das heißt, Körper und Geist sind intensiv gesammelt, konzentriert und versenkt in die ZaZen-Haltung. Körper und Geist sind dabei vollkommen wach und eins in der kraftvollen Stille der gegenwärtigen Zeit. Unser Dasein wird so im Urgrund des Lebens verankert. Die Begrenzung durch ein Ego fällt ab. Das Leben offenbart sich in seiner unmittelbaren Essenz.

Die ZaZen-Haltung besteht darin, auf einem Kissen mit gekreuzten Beinen in aufrechter Haltung zu sitzen. Die Hände liegen im Schoß, die Rechte unten und die linke Hand darauf. Beide Hände bilden eine Schale wobei sich die Spitzen der Daumen berühren. Die Aufmerksamkeit wird auf die Spannkraft der Haltung und eine langsame, sachte Ausatmung konzentriert. Auftauchende Gedanken und Bilder werden weder zurückgewiesen noch beurteilt oder verfolgt. Bewusstsein und Unterbewusstsein können sich entleeren. Körper und Geist kehren so zu ihrer ursprünglichen, ungetrübten Verfassung zurück.

ZaZen ist seinem Wesen nach Erfahrung einer tieferen Qualität der Wirklichkeit. Diese Erfahrung gründet sich auf Ausübung der Meditation. Worte und Begriffe haben für die lebendige Wirklichkeit keine Bedeutung. Der Zen-Weg ist die Aktualisierung einer tieferen Wirklichkeit durch Übung der Zen Meditation.

Zitat 01.07.2015

„Deshalb geht es beim Zazen-Üben nicht etwas darum, den Gedankenfluss zum Stoppen zu bringen, sondern es ist im Gegenteil sogar völlig natürlich, dass permanent Gedanken fließen. Nur wenn wir uns dann an diese Gedanken festhängen, geraten wir aus dem Zazen in die Gedankenversunkenheit.“

Kosho Uchiyama

Quelle:
http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/3936018561/zenguide-21

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